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21/06/2009
posté à 16h47
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 Cela fait déjà un mois environ que je ne vous ai pas tenu informé de mon état de forme. Depuis ma dernière World Championship Series beaucoup de choses se sont pourtant passées.
Tout d’abord une blessure au nerf de l’épaule (sus-capulaire), engendrant une fonte musculaire du sous-épineux et du sus-épineux. Problème datant finalement du mois de mars mais sans être découvert avant le mois dernier.
Je me dis parfois que raconter, parler, et expliquer notre souffrance ou blessure nous enferme dans une spirale négative, et nous empêche d’avancer sur le chemin de la guérison (d’où le silence radio). Le processus de reconstruction est énormément guidé par le cérébral. Sans aucun problème psychologique à exorciser, je me suis concentré à 300% sur mes soins, et ma rééducation plutôt que sur la blessure elle-même. Bilan des dégâts, un mois sans nager, sans quasiment rouler, mais en courant plus et mieux que d’habitude. Deux Grand Prix, et un Championnat de France annulés, me voilà de retour à la compétition. J’ai tout de même participé en tant que spectateur pour supporter les potes, et garder le contact avec l’adrénaline. Bravo à tous les Beauvaisiens au passage! (et un peu aux autres aussi quand même ;-) )
J’ai pu aussi profiter de cet allégement d’entraînement pour penser à autre chose:
- Spectateur à Roland Garros en compagnie du Team Adidas, la force mentale et la technique de Federer m’ont beaucoup plus.
- Participation à l’Université d’été des Etoiles du Sport à La Palmyre. Dans ce cadre magnifique, étaient présents les plus grands spécialistes dans leur domaine d’activité. Je vais essayer d’être bref sur ces quelques jours très intenses et intéressants : réfléchir/agir, écouter/parler, et prendre/donner. Les cours sur le Mental, la Récupération, la Physio Générale, La Nutrition, le Marketing, la Négociation, l’Expression Théatrale, et le Media Training m’ont vraiment fait progresser. L’écoute de témoignages des plus grands sportifs de haut niveau de la planète m’ont profondément touché, ému, et gonflé à bloc pour la suite de la saison. L’expérimentation de nouvelles disciplines m’a conquis, mais également appris sur des points communs à tous les sports (l’Apnée par exemple). En une phrase, 4 jours d’ECHANGE, dans tous les DOMAINES, avec tout le MONDE, dans tous les SENS, tout SIMPLEMENT...
Merci.
Après les « bons côtés » qu’apportent une coupure forcée, voici enfin la reprise tant attendue. Hum, c’est bon mais c’est chaud! Dans 2 semaines, à Holten, le titre de Champion d'Europe est remis en jeu... sur un malentendu ça peut marcher!?...
A bientôt, Fred
PS: J’aimerais également pouvoir faire goûter les joies du triple effort aux autres Athlètes et personnes présentes à l’Université d’Eté des Etoiles du Sport. Il va y avoir du fait-divers à La Palmyre en 2010! Quelques conseils d’organisateurs avertis?
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13/05/2009
posté à 12h19
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 La première manche de la World Championship Serie s'est déroulée il y a une semaine en Corée.
Je dois avouer que je suis parti un peu septique quand à mes capacités actuelles à courir un 10km en triathlon en moins de 30 minutes. L'entraînement hivernal s'est bien passé pour moi, mais l'intensité n'a pas encore réellement atteint son apogée lors des séances à pied. J'ai voulu prendre un peu plus de temps, suite à une année 2008 très intense, sans pour autant ne faire que des footing bien-sûr!
La nouvelle formule du Championnat du Monde en série promet des retransmissions plus nombreuses et attractives, sur Sport+ (voir Canal+ dans le futur), en direct sur des chaînes internet HD payantes, des caméras fixes sur tout le parcours, et plus de partenaires, et de zéro aux montants des grilles de prix. Les lieux de courses sont le centre même de grandes villes du monde, l'ITU met le paquet pour que le triathlon
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21/04/2009
posté à 23h37
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 Bonjour, après une trop longue absence de news, voilà quelques lignes rapides.
Suite à l'Aquathlon de Vittel, les "coursettes" se so]nt enchaînées:
- Le 10km de Hyères (une victoire ça fait toujours plaisir)
- Ainsi que le Duathlon de Grasse (une course éprouvante, sous la pluie, dans le froid et le brouillard… mais sacré souvenir !).
La visite de Vincent L. et Aurélien R. (les "djeun's" de l'Equipe de France) en stage à Boulouris m'a un peu secoué courant Mars. Très bonne semaine, qualité et kilométrage au rendez-vous.
Début Avril, ce fut le début de la saison "TRI" avec la Coupe d'Europe de Quarteira.
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11/03/2009
posté à 20h49
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 L‘Aquathlon de Vittel, première épreuve majeure du calendrier national pour ma part, sera diffusé sur Sport+ la semaine prochaine. Je termine 3ème de la finale derrière les "jeunots" et rapides Aurélien Raphaël et Vincent Luis. Le plateau est de plus en plus relevé chaque année chez les filles comme chez les garçons. Le show fut encore une fois réellement enflammé cette année, des séries jusqu'aux finales, en passant par les jeunes, et la course des patrons avec Jean-Patrick Nason. Bon spectacle!
Voici les jours et heures de programmation :
Lundi 16 mars à 14h15
Mardi 17 mars à 9h15
Jeudi 19 mars à 7h30
Vendredi 20 mars à 16h
A bientôt, Fred
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25/02/2009
posté à 21h29
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 Le mois de février se termine déjà. A Lanzarote les jours défilent aussi vite que les km d'asphalte sous les roues du Team Saint Raphaël. Ce paradoxe est typique de l'entraînement de Dom Cocusse: des jours qui s'allongent sur les bilans d'entraînement, des nombres d'heures bizarres, et pourtant j'ai l'impression chaque soir que le réveil vient de retentir lorsque je m'effondre dans le lit.
Les chiffres parleront mieux que de longs discours, à vous de trouver à quelles données ils correspondent.
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